Manfaat Berbuka dengan Kurma

Berbukalah dengan yang manis? 
Kayaknya slogan satu ini udah gak asing lagi di telinga kita apalagi di saat bulan Ramadhan. Salah satu makanan berbuka yang selalu jadi favorit adalah buah kurma. Buah yang diimpor dari Arab ini memang menjadi salah satu buah paling laris dibeli saat bulan Ramadan hingga lebaran.

Loh emang apasih kelebihannya berbuka dengan makan buah kurma? Seperti dikutip dari livestrong.com, ada banyak manfaat makan kurma, seperti berikut ini.

Tidak menaikkan gula darah

Banyak orang menghindari makan kurma karena berpikir rasa manis dari kurma bisa meningkatkan kadar gula darah. Padahal tidak. Kurma memiliki glikemik indeks yang rendah dengan kandungan gula alaminya. Bahkan kurma aman dikonsumsi penderita diabetes asal tidak berlebihan karena tidak meningkatkan kadar gula darah.